7 อาหารยิ่งกิน ยิ่งแก่ ไม่อยากริ้วรอยถามหาก่อนวัย เลี่ยงด่วน
สาวๆ ทราบหรือไม่ว่าอาหารบางชนิดมีส่วนทำให้เกิดริ้วรอยเพิ่มมากขึ้น และยังทำให้ผิวหน้าของสาวๆ เหี่ยวย่น ไม่กระชับเต่งตึง แถมยังไม่เปล่งปลั่งอย่างเป็นธรรมชาติอีกด้วย วันนี้เราได้รวมอาหาร 7 ชนิดที่หากกินเข้าไปแล้ว มีโอกาสที่จะทำให้ริ้วรอยเพิ่มขึ้น ดังนั้นถ้าสาวๆ ไม่อยากแก่ก่อนวัย ถ้าเลี่ยงได้ก็ควรเลี่ยง
1.ของหวานน้ำตาลสูง
อาหารหรือเครื่องดื่มที่มีปริมาณน้ำตาลสูง คือหนึ่งในอาหารที่เพิ่มริ้วรอยบนใบหน้าของสาวๆ ได้ง่าย เนื่องจากน้ำตาลจะไปจับตัวกับคอลลาเจนภายในร่างกาย ตลอดจนทำให้เซลล์ผิวเสื่อมสภาพ และนั่นจึงทำให้ผิวขาดความยืดหยุ่นและความเปล่งปลั่งสดใส สิ่งที่ตามมาจากการกินของหวานน้ำตาลสูงก็คือรอยเหี่ยวย่นลึก ที่อาจทำให้สาวๆ แลดูแก่กว่าอายุได้
2.อาหารแปรรูป
อาหารแปรรูปคืออาหารที่มีปริมาณโซเดียมสูง และยังมีสารที่อยู่ในกลุ่มซัลไฟต์ ซึ่งมาในรูปแบบของสารกันเสีย การแต่งกลิ่นหรือรสชาติสังเคราะห์ โดยสารชนิดนี้จะเข้าไปกระตุ้นให้ผิวเกิดการอักเสบ และทำให้เกิดริ้วรอยตามมาอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้
3.อาหารรสเค็ม
อาหารรสเค็มคืออาหารที่มีปริมาณโซเดียมสูง ซึ่งการที่ร่างกายได้รับปริมาณโซเดียมที่สูงเกินไป นอกจากจะทำให้หน้าบวมและตัวบวมแล้ว ยังเข้าไปดูดน้ำออกจากร่างกาย จนส่งผลให้ผิวหนังของสาวๆ เผชิญกับความแห้งกร้าน และทำให้ผิวเกิดการเหี่ยวย่นได้ง่าย
4.ของทอด
ของทอดคืออาหารที่มีปริมาณไขมันสูง ซึ่งอาหารจำพวกนี้นอกจากจะทำให้น้ำหนักเพิ่มหรืออ้วนขึ้นแล้ว ยังเข้าไปทำลายคอลลาเจนใต้ชั้นผิวหนังอีกด้วย ซึ่งแน่นอนว่าเมื่อคอลลาเจนถูกทำลาย ก็จะส่งผลให้ผิวหนังเหี่ยวย่น ไม่เปล่งปลั่ง และไม่สดใสอย่างเป็นธรรมชาติ
5.อาหารปิ้งย่าง
สำหรับอาหารปิ้งย่าง จัดเป็นอาหารที่พบสารไฮโดรคาร์บอน ซึ่งสารชนิดนี้จะพบในส่วนของอาหารที่ปิ้งจนไหม้เกรียม โดยสารชนิดนี้จะเกิดเป็นสารอนุมูลอิสระที่เข้าไปทำลายชั้นผิว จนขาดความตึงกระชับ ส่งผลให้ผิวเกิดริ้วรอยตามมา6.เครื่องดื่มคาเฟอีน
ในส่วนของคาเฟอีนนั้นจะมีสารอะดรีนาลีนที่ส่งผลให้ผิวเหี่ยวย่น ผิวไม่กระชับและไม่เต่งตึง อีกทั้งคาเฟอีนยังเข้าไปดูดซึมวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อการบำรุงผิวพรรณออกจากร่างกายด้วยเช่นกัน จึงไม่แปลกหากสาวๆ ดื่มกาแฟหรือชามากเกินไป จะทำให้รอยเหี่ยวย่นเต็มบนใบหน้า
7.เครื่องดื่มแอลกอฮอล์
เครื่องดื่มแอลกอฮอล์คือเครื่องดื่มที่ดูดซึมน้ำในร่างกาย และเกิดการชะลอการจับตัวกันของคอลลาเจนใต้ผิวหนัง นอกจากเครื่องดื่มชนิดนี้จะทำให้สาวๆ มีริ้วรอยเพิ่มขึ้นแล้ว ยังมีส่วนทำให้ตับพังอีกด้วย ซึ่งตับคืออวัยวะที่คอยทำหน้าที่ในการกำจัดของเสียออกจากร่างกาย ดังนั้นถ้าตับพังหรือทำหน้าที่ได้ไม่เต็มประสิทธิภาพ ก็ย่อมส่งผลต่อผิวพรรณของสาวๆ โดยอาจทำให้ผิวไม่สวยใส เกิดความหมองคล้ำ และมีรอยเหี่ยวย่นเพิ่มมากขึ้นได้
สำหรับสาวๆ คนไหนที่ไม่อยากมีรอยเหี่ยวย่น หรือไม่อยากแลดูแก่กว่าวัย แนะนำให้หลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้ หรือถ้าไม่สามารถงดได้ แนะนำให้กินในปริมาณที่พอดีๆ หรือจะลดระดับความเข้ม ความหวาน ความเค็ม หรือความมันก็ย่อมดีต่อสุขภาพผิวของสาวๆ อย่างมาก
ขอขอบคุณ:ผู้หญิง
| 
