|
ประโยชน์ของ ไบโอติน และอาหารที่มีไบโอตินสูง ประโยชน์ของ ไบโอติน และอาหารที่มีไบโอตินสูง ไบโ | |
ประโยชน์ของ “ไบโอติน” และอาหารที่มีไบโอตินสูง
ไบโอติน สำคัญต่อร่างกายจนมีผลิตเป็นวิตามินเสริมออกมา แต่เราหากินได้ตามอาหารทั่วไป ประโยชน์ของไบโอตินภญ.พวงเพ็ญ ฤทธีวีรกูล กลุ่มงานเภสัชกรรม โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย ระบุว่า ไบโอติน เป็นหนึ่งในวิตามินบี ที่ช่วยในระบบเผาผลาญร่างกาย และช่วยสร้างการเจริญเติบโตของเซลล์ต่างๆ โดยเฉพาะเส้นผม เล็บ และผิวหนัง หากร่างกายขาดโบโอตินไปอาจทำให้มีอาการผิดปกติ เช่น ผมหงอกก่อนวัย ผมร่วง ผิวหนังแห้งและอักเสบง่าย มีผื่นแดงรอบดวงตา จมูก ปาก เล็บเปราะหัก อ่อนเพลียชาบริเวณแขน-ขา ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ เป็นต้น อาหารที่มีไบโอตินสูงการรับประทานอาหารเหล่านี้ช่วยเพิ่มไบโอตินให้แก่ร่างกายได้
ข้อควรระวังในการรับประทานไบโอตินจากวิตามิน-อาหารเสริมการรับประทานไบโอตินเสริมอาจก่อให้เกิดผลข้างเคียงที่พบได้ทั่วไปและไม่เป็นอันตราย เช่น ท้องเสีย มีผื่นขึ้นตามผิวหนังเล็กน้อย เป็นต้น อย่างไรก็ตาม หากมีอาการแพ้ เช่น ลมพิษ หายใจลำบาก ริมฝีปาก ใบหน้า ลิ้น หรือคอบวม ควรไปพบแพทย์หรือขอความช่วยเหลือจากหน่วยแพทย์ฉุกเฉินทันที
| |
ผู้ตั้งกระทู้ ขัวญใจ :: วันที่ลงประกาศ 2022-09-03 11:11:32 |
[1] |
ความคิดเห็นที่ 1 (4466360) | |
เธอคือใคร? หญิงเคียงข้าง | |
ผู้แสดงความคิดเห็น คมสัน วันที่ตอบ 2022-09-15 15:34:17 |
[1] |
Copyright © 2008-2012 All Rights Reserved. VORAVITCH SINGHANART |
Visitors : 106609 |